Confira os 6 benefícios para a saúde ao dormir sobre o lado esquerdo do corpo: 1 – Melhora o sistema linfático Dormir sobre o lado esquerdo do corpo permite que o sistema linfático remova resíduos mais facilmente. Isso acontece porque o lado esquerdo do nosso corpo é lado linfático dominante, ou seja, estes fluidos são […]
Suas dores. Seu cansaço. Seu peso. Sua preguiça. Sua desculpa. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Oportunidade exclusiva… Apenas durante esse mês o portal Meu Treino Perfeito está sorteando 30 dias GRÁTIS de personal trainer e nutricionista online. GOSTOU?! ENTÃO BORA PARTICIPAR! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostou das nossas publicações motivacionais?! Por favor, CURTA e COMPARTILHE! Assim você nos ajuda a continuar enviando informações legais para TODO MUNDO! Para essa e mais […]
Sempre mantenha a postura. Posturas incorretas irão sobrecarregar a coluna e aumentar a carga nos discos intervertebrais. Faça alongamentos durante o dia. Isso é importantíssimo! Faça movimentos corretamente. Quando abaixar para pegar algum objeto, abaixe como se estivesse fazendo agachamento. Evite flexionar apenas o tronco. Postura para levantar: levante-se da cadeira mantendo a coluna ereta. […]
