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Dicas Fitness,Personal Trainer Online

5 Dicas para Conseguir Braços Incrivelmente Tonificados

Posted on by Meu Treino Perfeito
09
fev

5 Dicas para Conseguir Braços Incrivelmente Tonificados – Não importa se você é homem ou uma mulher: com braços definidos e tonificados sua aparência ficará muito melhor. Embora os exercícios compostos devam ser a base de qualquer rotina de treinamento de resistência, adicionar um treino de braço eficaz à sua rotina de treinos ajudará você a […]

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Musculação

Fazer abdominal define o abdomen? NÃO!

Posted on by Meu Treino Perfeito
07
jan

Primeiramente você deve entender que definir é simplesmente PERDER GORDURA, dessa forma, o treino e a dieta é MUITO importante. Contudo, NÃO da forma que a maioria das pessoas fazem, gastando muito tempo com vários exercícios abdominais ineficazes com centenas de repetições. Estudo de Vispute (2011) mostra exatamente isso, nele os participantes fizeram 7 exercícios […]

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