Durante a quarentena, treinar em casa ESSENCIAL para quem quer cuidar da saúde e sentir-se melhor, mas a maioria das pessoas se perguntam…
Qual treino de cárdio para fazer em casa?!
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Alimentação no Pré-Treino Como alimentos leves de fácil absorção como a banana. Dica: beba café antes de treinar. Aquecimento Faça um aquecimento antes de começar a treinar. Dica: isso evitará lesões e seu treino será melhor. Faça Exercícios de Força Ter uma musculatura saudável é essencial para a sua saúde. Dica: converse com o personal […]