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Puxada Frente na Polia – Pegada Aberta é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal Meu Treino […]
Puxada Costas na Polia é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal Meu Treino Perfeito oferece pra […]
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Crucifixo Invertido no Peck Deck (ou peck deck invertido) é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal […]
Crucifixo Inverso no Banco é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal Meu Treino Perfeito oferece pra […]
Crucifixo Inverso com Halteres – O treinamento de força (musculação) também pode ser utilizado para ajudar com desequilíbrios musculares, incluindo aqueles causados por má postura. Se você passa muito tempo se curvando sobre computadores , telefones celulares e dirigindo, com certeza sua postura está sendo afetada negativamente. Estas posições constante da cabeça para a frente pode fazer com […]
Remada Curvada com Halteres – Pegada Pronada é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal Meu Treino […]
