Benefícios da Água de Coco
Beber água de coco ajuda você a perder peso, reduz cãibras, equilibra a pressão arterial e muito mais! Confira:
1. Hidratar o corpo
2. Combate a ressaca
3. Melhora o funcionamento renal
4. Não engorda
5. Limpa a pele
6. Melhora a digestão
7. Ajuda a controlar a pressão
8. Combate o colesterol
9. Combate as caibras
10. Melhora o trânsito intestinal
Informação nutricional
A tabela a seguir contém as informações nutricionais de 100 mL de água de coco:
| Componentes nutricionais | Água de coco |
| Energia | 22 calorias |
| Proteínas | 0 g |
| Gorduras | 0 g |
| Carboidratos | 5,3 g |
| Fibras | 0,1 g |
| Potássio | 162 mg |
| Vitamina C | 2,4 mg |
| Cálcio | 19 mg |
| Fósforo | 4 mg |
| Ferro | 0 g |
| Magnésio | 5 mg |
| Manganês | 0,25 mg |
| Sódio | 2 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Zinco | 0 mg |
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