Beber água de coco ajuda você a perder peso, reduz cãibras, equilibra a pressão arterial e muito mais! Confira:
1. Hidratar o corpo
2. Combate a ressaca
3. Melhora o funcionamento renal
4. Não engorda
5. Limpa a pele
6. Melhora a digestão
7. Ajuda a controlar a pressão
8. Combate o colesterol
9. Combate as caibras
10. Melhora o trânsito intestinal
Informação nutricional
A tabela a seguir contém as informações nutricionais de 100 mL de água de coco:
Componentes nutricionais | Água de coco |
Energia | 22 calorias |
Proteínas | 0 g |
Gorduras | 0 g |
Carboidratos | 5,3 g |
Fibras | 0,1 g |
Potássio | 162 mg |
Vitamina C | 2,4 mg |
Cálcio | 19 mg |
Fósforo | 4 mg |
Ferro | 0 g |
Magnésio | 5 mg |
Manganês | 0,25 mg |
Sódio | 2 mg |
Cobre | 0 mg |
Zinco | 0 mg |
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