Arquivos de Tag: Snatch

O Clean é a técnica utilizada para tirar um peso do chão e levá-lo à altura dos ombros. Depois, se executarmos a segunda parte (de 5 partes) do movimento, esse mesmo peso será levantado acima da cabeça. Essa é uma técnica bastante funcional. O Clean ao todo é composto de 5 fases, sendo: Preparação; Primeira Puxada; […]