Para fortalecer e tornear seu corpo é preciso aliar a prática de atividades físicas com uma alimentação saudável. Alguns alimentos, como as frutas vermelhas e batata doce podem ajudar você nesse objetivo. Frutas Vermelhas Amora, morango, mirtilo, framboesa e cereja são ricas em antioxidantes, que dificultam a ação dos radicais livres sobre a pele – […]
Informações nutricionais para cada 100g de proteína animal. A correta ingestão de proteínas é muito importante à saúde. A proteína pode vir dos vegetais como leguminosas, cereais e oleaginosas, porém, as carnes e lácteos são nossa maior fonte. Ingerir proteínas de forma correta e fracionada nas refeições promove saciedade, manutenção da massa magra e favorece […]
Carne: 27g Proteína 11g Gordura Frango: 24g Proteína 1,3g Gordura Tilápia: 20g Proteína 2,2g Gordura *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Para receber ótimas dicas de treino, saúde e nutrição, siga a gente nas redes sociais. Facebook – Instagram – Twitter – YouTube
