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✅ VITAMINA A – Uma das vitaminas mais potentes, necessárias na utilização das proteínas para reparar e construir os músculos. Também é muito importante para a produção de testosterona e GH, que são importantes para o crescimento da massa muscular. ✅ VITAMINAS B6, B9, B12 – Essas vitaminas desempenham um papel no metabolismo das proteínas, […]