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Elevação Pélvica e suas variações,Exercícios com o Rolo de Liberação Muscular ou Fascial,Exercícios para o CORE e Abdômen,Exercícios para o Glúteo - Bumbum
Elevação Pélvica Alternada no Rolo
15
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Assista o vídeo e aprenda como fazer o exercício. Esse exercício vai trabalhar a região do CORE. Se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre esse exercício, acesse nosso site e fale com os profissionais de educação física do portal Meu Treino Perfeito.
