Muitas vezes confundimos a fome física com a emocional e um dos motivos está maneira como usamos a comida como forma de carinho: convidar para jantar, tomar um café ou até cozinhar para alguém.

Quando estamos felizes, tristes ou ansiosos temos a tendência de praticar os dois extremos, não comendo nada ou comendo exageradamente, e isso é normal. O problema é quando essa relação fica desequilibrada, e passamos a usar a comida como recursos emocionais e para lidar com problemas.

Isso é o que chamamos de comer emocional.