Inicialmente confira todas informa\u00e7\u00f5es do post desse \u00f3timo exerc\u00edcio para o peito<\/strong>.<\/li>

Depois veja o v\u00eddeo com o exemplo da execu\u00e7\u00e3o dos movimentos que trabalham o peito<\/strong>.<\/li>

Com o intuito de corrigir poss\u00edveis falhas, antes de sair fazendo os movimentos do exerc\u00edcio, sempre fa\u00e7a os educativos.<\/li>

Tamb\u00e9m procure fazer o exerc\u00edcio de na frente do espelho ou se filme executando os movimentos e depois assista o v\u00eddeo. Dessa forma voc\u00ea conseguir\u00e1 corrigir poss\u00edveis falhas durante a execu\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio.<\/li>

Todavia, se voc\u00ea n\u00e3o se sentiu bem fazendo o exerc\u00edcio de peito<\/strong>, pe\u00e7a para o seu personal trainer online<\/a> trocar o exerc\u00edcio.<\/li>

Ademais, sempre consulte e pe\u00e7a ajuda para um personal trainer.<\/li>

Por fim… Voc\u00ea est\u00e1 de parab\u00e9ns por estar fazendo atividade f\u00edsica e se cuidando! #eumelhorqueeu<\/li><\/ol>\n\n\n\n
\n\n\n\n
Confira o v\u00eddeo com a execu\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio de Peito – Fly Inclinado com Halteres:<\/h3>\n\n\n\n
\n<\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-classifica-o-do-exerc-cio\">Classifica\u00e7\u00e3o do Exerc\u00edcio<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Hipertrofia<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-m-sculos-trabalhados\">M\u00fasculos Trabalhados<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>M\u00daSCULOS<\/strong><\/td><td><strong>CLASSIFICA\u00c7\u00c3O MUSCULAR<\/strong><\/td><td><strong>GRUPO MUSCULAR<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Peitoral<\/td><td>Prim\u00e1rio<\/td><td>Peitoral<\/td><\/tr><tr><td>Tr\u00edceps<\/td><td>Secund\u00e1rio<\/td><td>Tr\u00edceps<\/td><\/tr><tr><td>Deltoides<\/td><td>Secund\u00e1rio<\/td><td>Ombro<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Peito-Fly-Inclinado-com-Halteres-Musculos-Trabalhados-800x800.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9232\" srcset=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Peito-Fly-Inclinado-com-Halteres-Musculos-Trabalhados-800x800.jpg 800w, https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Peito-Fly-Inclinado-com-Halteres-Musculos-Trabalhados-400x400.jpg 400w, https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Peito-Fly-Inclinado-com-Halteres-Musculos-Trabalhados-280x280.jpg 280w, https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Peito-Fly-Inclinado-com-Halteres-Musculos-Trabalhados-768x768.jpg 768w, https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Peito-Fly-Inclinado-com-Halteres-Musculos-Trabalhados-300x300.jpg 300w, https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Peito-Fly-Inclinado-com-Halteres-Musculos-Trabalhados-600x600.jpg 600w, https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Peito-Fly-Inclinado-com-Halteres-Musculos-Trabalhados-100x100.jpg 100w, https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Peito-Fly-Inclinado-com-Halteres-Musculos-Trabalhados.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dicas\">Dicas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Execute em um ritmo confort\u00e1vel.<\/li><li>Segure cada halter com uma m\u00e3o.<\/li><li>Posicione o banco com a inclina\u00e7\u00e3o de 45 graus.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-benef-cios-do-exerc-cio\">Benef\u00edcios do Exerc\u00edcio<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Defini\u00e7\u00e3o muscular.<\/li><li>Melhora a postura.<\/li><li>Corre\u00e7\u00e3o de desiquil\u00edbrios musculares.<\/li><li>Redu\u00e7\u00e3o de gordura localizada.<\/li><li>Alto gasto cal\u00f3rico.<\/li><li>Auxilia nas atividades do dia a dia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-peito-fly-inclinado-com-halteres-v-deo-comentado\">Peito – Fly Inclinado com Halteres (v\u00eddeo comentado)<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Peito - Fly Inclinado com Halteres (comentado)\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DHag3na5xeQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-esse-artigo-tamb-m-ajuda-pessoas-que-estiverem-pesquisando-sobre\">Esse artigo tamb\u00e9m ajuda pessoas que estiverem pesquisando sobre<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-fazer-o-fly-inclinado-com-halteres\">Como fazer o fly inclinado com halteres?<\/h4>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-fazer-o-exerc-cio-fly-inclinado-com-halteres\">Como fazer o exerc\u00edcio fly inclinado com halteres?<\/h4>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-para-que-serve-o-fly-inclinado-com-halteres\">Para que serve o fly inclinado com halteres?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>O fly inclinado \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para quem busca hipertrofia ou uma maior defini\u00e7\u00e3o do peito. Isso porque os movimentos de adu\u00e7\u00e3o e abdu\u00e7\u00e3o dos ombros (abrir e fechar) propostos pelo exerc\u00edcio t\u00eam um efeito bastante focado no principal m\u00fasculo da regi\u00e3o, o peitoral maior, contribuindo para um resultado ainda melhor.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-fazer-o-exerc-cio-fly-inclinado-com-halteres-corretamente\">Como fazer o exerc\u00edcio fly inclinado com halteres corretamente?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sente-se num banco com inclina\u00e7\u00e3o entre 30 e 45 graus com um halter apoiado em cada coxa.<\/li><li>Com a ajuda das pernas, suba os pesos e firme as <a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/2020\/08\/14\/por-que-treinar-os-musculos-das-costas\/\">costas<\/a> no encosto do banco.<\/li><li>Ent\u00e3o, segure os halteres pr\u00f3ximos um do outro, virados para dentro e na linha do peito com os cotovelos estendidos.<\/li><li>A pegada deve ser com os polegares virados para dentro. Esta \u00e9 a posi\u00e7\u00e3o inicial do exerc\u00edcio.<\/li><li>Agora, des\u00e7a os halteres de forma controlada, girando fazendo uma pequena tor\u00e7\u00e3o de 45, flexionando os cotovelos para baixo at\u00e9 os pesos ficarem na altura da parte superior peito.<\/li><li>Alongue bem o m\u00fasculos peitorais enquanto realiza esta parte do movimento.<\/li><li>Empurre os pesos para cima, fazendo novamente uma pequena tor\u00e7\u00e3o de 45, aproximando os halteres um do outro, at\u00e9 os cotovelos ficarem estendidos.<\/li><li>Concentre a for\u00e7a no peito, subindo somente os bra\u00e7os. Os ombros permanecem encaixados para tr\u00e1s.<\/li><li>Quando terminar, apoie os halteres nas coxas para coloca-los no ch\u00e3o com seguran\u00e7a.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dicas-para-o-seu-treino-de-peito\">Dicas para o seu treino de peito<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Primeiramente combine os exerc\u00edcios corretamente;<\/li><li>Depois execute a a amplitude do movimento de forma completa;<\/li><li>Tamb\u00e9m evite exagerar nas cargas utilizadas para o exerc\u00edcio de peito;<\/li><li>Por \u00faltimo, se sentiu incomodado ou est\u00e1 sentindo dor na execu\u00e7\u00e3o dos movimentos, troque o exerc\u00edcio!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-por-que-treinar-o-peito\"><strong>Por que treinar o peito?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Os <a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/2020\/08\/18\/por-que-treinar-os-musculos-do-peito\/\">m\u00fasculos do peito<\/a> s\u00e3o exemplo da beleza masculina e para muitos, s\u00edmbolo da masculinidade. <\/p>\n\n\n\n<p>Nesse sentido, e tamb\u00e9m por fazer parte de um dos grandes e importantes grupos musculares, quem come\u00e7a a fazer gin\u00e1stica ou muscula\u00e7\u00e3o tem que exercit\u00e1-los. No entanto, sua grande import\u00e2ncia vai al\u00e9m da est\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n<p>Continue lendo no link abaixo….<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-meu-treino-perfeito wp-block-embed-meu-treino-perfeito\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"mgsJqbxmJV\"><a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/2020\/08\/18\/por-que-treinar-os-musculos-do-peito\/\">Por que treinar os m\u00fasculos do peito?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"“Por que treinar os m\u00fasculos do peito?” — Meu Treino Perfeito\" src=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/2020\/08\/18\/por-que-treinar-os-musculos-do-peito\/embed\/#?secret=1B7FkfQg5T#?secret=mgsJqbxmJV\" data-secret=\"mgsJqbxmJV\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dica-fitness\">Dica Fitness<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-voc-mastiga-as-sementes-da-uva\">Voc\u00ea mastiga as sementes da uva?<\/h3>\n\n\n\n<p>Quase todo mundo tem o h\u00e1bito de jogar fora o caro\u00e7o da uva, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Contudo, voc\u00ea sabia que essa pequena sementinha possui grandiosos poderes nutricionais para a nossa sa\u00fade?<\/p>\n\n\n\n<p>Continue a leitura no post abaixo….<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-meu-treino-perfeito wp-block-embed-meu-treino-perfeito\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"JuGmGaLlIy\"><a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/2020\/02\/17\/voce-mastiga-as-sementes-da-uva\/\">Voc\u00ea mastiga as sementes da uva?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"“Voc\u00ea mastiga as sementes da uva?” — Meu Treino Perfeito\" src=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/2020\/02\/17\/voce-mastiga-as-sementes-da-uva\/embed\/#?secret=D3tOLLaegv#?secret=JuGmGaLlIy\" data-secret=\"JuGmGaLlIy\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-precisando-de-um-treino-de-peito-inteligente-e-eficiente\">Precisando de um treino de peito inteligente e eficiente?! <\/h3>\n\n\n\n<p>Em busca de um treino que <strong>REALMENTE<\/strong> d\u00ea resultados?! N\u00f3s do portal <strong>Meu Treino Perfeito<\/strong> temos a solu\u00e7\u00e3o. N\u00f3s vamos te indicar o melhor personal trainer online e nutricionista para te ajudar, al\u00e9m \u00e9 claro de oferecemos um per\u00edodo gr\u00e1tis para voc\u00ea experimentar.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea ter\u00e1 acesso ao melhor programa de exerc\u00edcios voltado especificamente para <strong>hipertrofia, defini\u00e7\u00e3o muscular ou emagrecimento<\/strong>. Por fim, voc\u00ea tamb\u00e9m receber\u00e1 um card\u00e1pio espec\u00edfico com a dieta a ser seguida. Gostou?! Ent\u00e3o bora come\u00e7ar!<\/p>\n\n\n\n<p>[button text=”Gostou?! Ent\u00e3o bora come\u00e7ar!” animate=”fadeInLeft” radius=”10″ icon=”icon-star” link=”https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/30-dias-gratis-de-personal-trainer-e-nutricionista-online\/” target=”_blank” class=”conver_por_whatsapp”] <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-siga-o-meu-treino-perfeito\"> Siga o Meu Treino Perfeito<\/h3>\n\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/meutreinoperfeito\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Facebook-50x50-FT.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2991\" width=\"50\" height=\"50\"><\/a>  <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/meutreinoperfeito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Instagram-50x50-FT.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2991\" width=\"50\" height=\"50\"><\/a>  <a href=\"https:\/\/twitter.com\/mtperfeito\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Twitter-50x50-FT.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2991\" width=\"50\" height=\"50\"><\/a>  <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCErmGE1vuq34cfKT5-s2r5A\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Youtube-50x50-FT.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2991\" width=\"50\" height=\"50\"><\/a>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gostou-do-post-curta-e-compartilhe\">Gostou do post?! Curta e compartilhe.<\/h3>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea gostou das nossas dicas e conte\u00fado, por favor, ajude o canal curtindo e compartilhando. Valew!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-voc-um-personal-trainer\"> Voc\u00ea \u00e9 um personal trainer?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Primeiramente, se voc\u00ea precisa melhorar o atendimento e experi\u00eancia do seus clientes de personal trainer online (consultoria online), saiba que nossos conte\u00fados e aplicativos est\u00e3o dispon\u00edveis para todos os nossos parceiros de forma gratuita. Para mais informa\u00e7\u00f5es <a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/cadastro-de-personal-trainer-online\/\">entre em contato com a nossa equipe<\/a>.<\/li><li>Nosso objetivo \u00e9 sempre entregar o melhor conte\u00fado para os internautas, sendo assim, se voc\u00ea (profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica ou nutricionista) tiver qualquer cr\u00edticas ou sugest\u00f5es, por favor, fique \u00e0 vontade para entrar em contato com nossa equipe e fazer sua contribui\u00e7\u00e3o. Se a sugest\u00e3o for aceita, n\u00f3s divulgaremos seu nome.<\/li><li>\u00c9 importante destacar que os v\u00eddeos e imagens desse site somente poder\u00e3o ser utilizado pelo personal trainer ou nutricionista que esteja devidamente cadastrado e ativos no aplicativo <a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/\">Meu Treino Perfeito<\/a> e de forma alguma poder\u00e1 ser baixado ou utilizado em aplicativos de terceiros, caso contr\u00e1rio o personal trainer estar\u00e1 sujeito a multa e processo por danos materiais. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-contribui-o-na-cria-o-do-conte-do\">Contribui\u00e7\u00e3o na Cria\u00e7\u00e3o do Conte\u00fado<\/h4>\n\n\n\n<p>Personal Trainer <a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/qual-o-melhor-personal\/camila-almeida\/\">Camila Almeida<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Antes de tudo j\u00e1 destacamos que o exerc\u00edcio de Peito – Fly Inclinado com Halteres<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6646,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1152],"tags":[796,145,91,148,567,1787,113],"class_list":["post-6671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-exercicios-para-o-peito","tag-eu-melhor-que-eu","tag-hipertrofia","tag-meu-treino-perfeito","tag-nutricionista","tag-peito","tag-peito-fly-inclinado-com-halteres","tag-personal-trainer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6671"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6671\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}