Confira as dicas e aprenda como executar o exerc\u00edcio de Mobilidade<\/a> – Rota\u00e7\u00e3o do Pesco\u00e7o. Primeiramente leia o post, depois assista o v\u00eddeo e por \u00faltimo, lembre-se que o portal Meu Treino Perfeito oferece um per\u00edodo gr\u00e1tis de consultoria online para voc\u00ea conversar e tirar suas d\u00favidas com um Nutricionista ou Personal Trainer online<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Aprenda como fazer o exerc\u00edcio de Mobilidade – Rota\u00e7\u00e3o do Pesco\u00e7o:<\/h2>\n\n\n\n

1. Inicialmente leia todo o conte\u00fado do post sobre o exerc\u00edcio.<\/li>
2. Depois assista o v\u00eddeo com o exemplo da execu\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio.<\/li>
3. Antes de sair fazendo o exerc\u00edcio, fa\u00e7a os educativos.<\/li>
4. Fa\u00e7a o exerc\u00edcio na frente do espelho ou se filme executando o movimento e assista depois. Isso ir\u00e1 te ajudar a corrigir poss\u00edveis falhas durante a execu\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio.<\/li>
5. N\u00e3o se sentiu confort\u00e1vel fazendo o exerc\u00edcio de mobilidade, pe\u00e7a para o seu personal trainer trocar o exerc\u00edcio.<\/li>
6. Se poss\u00edvel, sempre consulte e pe\u00e7a ajuda para um personal trainer.<\/li>
7. Por fim… Parab\u00e9ns por estar fazendo atividade f\u00edsica e cuidando da sua sa\u00fade! #eumelhorqueeu<\/li><\/ol>\n\n\n\n

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