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{"id":5372,"date":"2020-07-27T12:25:09","date_gmt":"2020-07-27T15:25:09","guid":{"rendered":"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/?p=5372"},"modified":"2020-07-27T12:25:13","modified_gmt":"2020-07-27T15:25:13","slug":"patinador-com-dupla-na-corda-naval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/2020\/07\/27\/patinador-com-dupla-na-corda-naval\/","title":{"rendered":"Patinador com Dupla na Corda Naval"},"content":{"rendered":"\n

Aprenda como executar o exerc\u00edcio Patinador com Dupla na Corda Naval<\/a>. Primeiramente leia as dicas, depois assista o v\u00eddeo e por fim se precisar de ajuda, lembre-se que o portal Meu Treino Perfeito oferece dias gr\u00e1tis para voc\u00ea conversar e tirar suas d\u00favidas com um Nutricionista ou Personal Trainer online<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Como fazer o exerc\u00edcio Patinador com Dupla na Corda Naval?<\/h2>\n\n\n\n
Primeiramente leia todo o conte\u00fado do post sobre o exerc\u00edcio.<\/li>
Depois assista o v\u00eddeo com o exemplo da execu\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio.<\/li>
Antes de sair fazendo o exerc\u00edcio, fa\u00e7a os educativos.<\/li>
Fa\u00e7a o exerc\u00edcio na frente do espelho ou se filme executando o movimento e assista depois. Isso ir\u00e1 te ajudar a corrigir poss\u00edveis falhas durante a execu\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio.<\/li>
N\u00e3o se sentiu confort\u00e1vel fazendo o exerc\u00edcio, pe\u00e7a para o seu personal trainer trocar o exerc\u00edcio.<\/li>
Se poss\u00edvel, sempre consulte um personal trainer.<\/li>
Por \u00faltimo… Parab\u00e9ns por estar fazendo atividade f\u00edsica e cuidando da sua sa\u00fade! #eumelhorqueeu<\/li><\/ol>\n\n\n\n
\n<\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios dos Exerc\u00edcios com a Corda Naval<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ajuda no processo de emagrecimento devido ao alto gasto cal\u00f3rico;<\/li><li>Hipertrofia muscular;<\/li><li>Aumento da capacidade cardiorrespirat\u00f3ria e cardiovascular;<\/li><li>Acelera o metabolismo;<\/li><li>Aumenta a resist\u00eancia;<\/li><li>Desenvolve a agilidade e coordena\u00e7\u00e3o motora;<\/li><li>Desenvolvimento da for\u00e7a, firmeza e precis\u00e3o das m\u00e3os e do antebra\u00e7o em diversos tipos de \u201cpegada\u201d;<\/li><li>Desenvolve o aumento do equil\u00edbrio corporal e postura;<\/li><li>Grande variedade exerc\u00edcios que simulam a movimenta\u00e7\u00e3o natural de uma pessoa;<\/li><li>Exerc\u00edcios de f\u00e1cil adapta\u00e7\u00e3o para pessoas com necessidades espec\u00edficas;<\/li><li>Saiba mais lendo o post abaixo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-meu-treino-perfeito\"><div class=\"wp-block-embedwrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"HdJXF7KrZy\"><a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/2020\/07\/23\/beneficios-dos-exercicios-com-a-corda-naval\/\">Benef\u00edcios dos Exerc\u00edcios com a Corda Naval<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"“Benef\u00edcios dos Exerc\u00edcios com a Corda Naval” — Meu Treino Perfeito\" src=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/2020\/07\/23\/beneficios-dos-exercicios-com-a-corda-naval\/embed\/#?secret=kZK3jftGXG#?secret=HdJXF7KrZy\" data-secret=\"HdJXF7KrZy\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dica de Leitura: Precisando de um treino feminino para iniciante?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sim! \u00c9 poss\u00edvel fazer um treino para iniciante em casa e parar com essa vida sedent\u00e1ria que voc\u00ea tem levado. Continue lendo no link abaixo…<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-meu-treino-perfeito\"><div class=\"wp-block-embedwrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"no90r0iAb5\"><a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/2020\/05\/26\/para-fazer-em-casa-treino-iniciante-feminino\/\">Para Fazer em Casa: Treino Iniciante – Feminino<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"“Para Fazer em Casa: Treino Iniciante – Feminino” — Meu Treino Perfeito\" src=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/2020\/05\/26\/para-fazer-em-casa-treino-iniciante-feminino\/embed\/#?secret=Sj8imLZhcn#?secret=no90r0iAb5\" data-secret=\"no90r0iAb5\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Precisando perder peso?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o bora come\u00e7ar a experimentar gr\u00e1tis a consultoria online do portal <a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\">Meu Treino Perfeito<\/a>. N\u00f3s temos o melhor personal trainer e <a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/nutricionista-online\/\">nutricionista online<\/a> para te ajudar.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante o per\u00edodo gr\u00e1tis voc\u00ea ter\u00e1 acesso a um <strong>EXCELENTE<\/strong> programa de treinamento e tamb\u00e9m a um plano alimentar <strong>EXCLUSIVO<\/strong>, sempre levando em considera\u00e7\u00e3o o seu objetivo<\/p>\n\n\n\n<p>[button text=”Gostou?! Ent\u00e3o bora come\u00e7ar!” animate=”fadeInLeft” radius=”10″ icon=”icon-star” link=”https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/30-dias-gratis-de-personal-trainer-e-nutricionista-online\/” target=”_blank” class=”conver_por_whatsapp”] <\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Siga a Gente<\/h2>\n\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/meutreinoperfeito\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Facebook-50x50-FT.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2991\" width=\"50\" height=\"50\"><\/a>  <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/meutreinoperfeito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Instagram-50x50-FT.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2991\" width=\"50\" height=\"50\"><\/a>  <a href=\"https:\/\/twitter.com\/mtperfeito\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Twitter-50x50-FT.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2991\" width=\"50\" height=\"50\"><\/a>  <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCErmGE1vuq34cfKT5-s2r5A\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Youtube-50x50-FT.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2991\" width=\"50\" height=\"50\"><\/a>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gostou do post?! Curta e compartilhe.<\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea gostou das nossas dicas e conte\u00fado, por favor, ajude o canal curtindo e compartilhando. Valew!<\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Voc\u00ea \u00e9 um personal trainer?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se voc\u00ea precisa melhorar o atendimento e experi\u00eancia do seu cliente de personal trainer online (consultoria online), saiba que nossos conte\u00fados e aplicativos est\u00e3o dispon\u00edveis para todos os cliente de nossos parceiros de forma gratuita. Para mais informa\u00e7\u00f5es <a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/cadastro-de-personal-trainer-online\/\">entre em contato com a nossa equipe<\/a>.<\/li><li>\u00c9 importante destacar que esse os v\u00eddeos e imagens desse site somente poder\u00e3o ser utilizado pelo personal trainer ou nutricionista esteja devidamente cadastrado e ativos no aplicativo <a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/\">Meu Treino Perfeito<\/a> e de forma alguma poder\u00e1 ser baixado ou utilizados em aplicativos de terceiros, caso contr\u00e1rio o profissional estar\u00e1 sujeito a multa e processo por danos materiais.<\/li><li>Nosso objetivo \u00e9 sempre entregar o melhor conte\u00fado para os internautas, sendo assim, se voc\u00ea (profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica ou nutricionista) tiver qualquer cr\u00edticas ou sugest\u00f5es, por favor, fique \u00e0 vontade para entrar em contato com nossa equipe e fazer sua contribui\u00e7\u00e3o. Se a sugest\u00e3o for aceita, n\u00f3s divulgaremos seu nome.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Contribui\u00e7\u00e3o na Cria\u00e7\u00e3o do Conte\u00fado<\/h4>\n\n\n\n<p>Personal Trainer <a href=\"https:\/\/meutreinoperfeito.com.br\/qual-o-melhor-personal\/camila-almeida\/\">Camila Almeida<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprenda como executar o exerc\u00edcio Patinador com Dupla na Corda Naval. 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