events-manager domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home2/yloeavmy/public_html/website_26a47ad8/wp-includes/functions.php on line 6170O post Mito ou Verdade? Água com Limão apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
]]>O limão é uma fruta muito saborosa e nutritiva e se possível você deve incluir ela como parte da alimentação, podendo ser utilizado em sucos, bolos, saladas e em diversas outras preparações.
Ultimamente as pessoas tem adquirido o hábito de beber água com limão visando efeitos benéficos à saúde, porém não existe comprovação científica de que a água com limão tenha a função de alcalinizar ou desintoxicar o organismo.
Mito
Água com limão emagrece e alcaliniza o sangue.
Verdade
Água com limão contém vitamina C, pode ajudar na digestão e pode reduzir a fome.
Fonte 1: http://www.fsp.usp.br/sustentarea/2019/04/18/desmistificando-agua-com-limao/
Fonte 2: https://jornal.usp.br/atualidades/tomar-agua-com-limao-pela-manha-emagrece-mito-ou-verdade/
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]]>O post Pimentão Macho e Fêmea – Fake News apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
]]>Circula pela internet uma imagem que diz que dentro das espécies do vegetal, existe o pimentão macho e o pimentão fêmea.
Segundo a imagem, isso se deve ao número de lóculos (pézinhos) da planta. A fêmea seria a de 4 lóculos e o macho, o de 3. Esses lóculos poderiam afetar, inclusive, seu sabor.
Mas será que essa informação é verdadeira? Ou é Fake News?
A verdade é: o pimentão é hermafrodita e isso não tem absolutamente nada a ver com seus pézinhos. Isso porque suas flores são muito completas, que além de liberarem pólen, se autopolinizam.
Então por que há essa diferença de lóculos?
Pura genética! O número de lóculos apenas altera o visual. SOMENTE ISSO!
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Fontes:
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]]>O post Mitos e verdades sobre pedra no rim apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
]]>Frutos do mar aumentam o risco de pedra nos rins.
VERDADE — Alimentos como camarão, lula, lagosta, caranguejo, entre outros que compõem os frutos do mar, são muito ricos em sódio. A ingestão desses alimentos com frequência (mais de uma vez por semana) pode elevar a quantidade de sódio na urina, aumentando a excreção urinária de cálcio e oxalato e também contribuir para a formação de cálculos.
Ingestão de sementes de tomate pode causar pedra nos rins.
MITO — O risco de desenvolvimento de cálculos renais não está associado à ingestão de sementes nem de caroços.
Pouca ingestão de líquido aumenta o risco de pedras nos rins.
VERDADE — A urina atua na eliminação de cristais sólidos de sais e minerais. Ao bebermos pouco líquido, a urina fica mais concentrada, o que aumenta a concentração desses cristais e a chance de se formarem cálculos nos rins. Recomenda-se então um consumo mínimo de 2,5 litros de água por dia às pessoas que já tiveram pedra nos rins ou que têm histórico desse problema na família.
Casos de pedras nos rins aumentam nos períodos de calor.
VERDADE — Nesses períodos, as pessoas tendem a ficar mais desidratadas, pois transpiram mais. Com isso, o rim tem menos líquido para filtrar, aumentam as chances de o paciente ficar com a urina mais concentrada, elevando o risco de agregação dos cristais.
Ingestão de bebidas cítricas ajuda a prevenir pedras nos rins.
VERDADE — Sucos naturais de frutas cítricas, como limão e laranja, são ricos em ácido cítrico e são eliminados na urina na forma de citrato. A eliminação do citrato na urina ajuda a prevenir a formação de cálculos renais.
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]]>O post Suor: Mito e Verdade apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
]]>Suar não emagrece. Isso mesmo que você leu… Não emagrece!
Apenas provoca perda de água (a perda de peso é decorrente da desidratação).
É claro que durante uma atividade física intensa, na qual suamos bastante, nós emagrecemos, mas isso acontece porque queimamos gordura. No entanto, isto não significa que uma pessoa que sua mais está queimando mais calorias do que uma pessoa que sua menos.
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