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O que é feno grego?
Também conhecido como Trigonella foenum graecum, alfarva ou alforva, o feno grego é uma planta que pertence à família das leguminosas e pode ser encontrada na Europa, África, e é altamente cultivada na Índia e Paquistão.
Seus efeitos benéficos foram descobertos há muito tempo, quando começou a ser usado como um fitoterápico para tratamento de diversas doenças, como por exemplo, o diabetes. Podem ser utilizadas suas folhas e sementes, na forma de chá, pó ou cápsulas.
Benefícios do feno grego
O feno-grego possui propriedades laxativas, afrodisíacas, anti-inflamatórias, digestivas, antioxidante e antimicrobiana, assim pode ser utilizada em diversas situações. Conheça os benefícios do feno grego:
- Diminuir e controlar os níveis de colesterol e glicose no sangue;
- Controlar a anemia;
- Tratar gastrite;
- Diminuir inflamações;
- Tratar a cárie e a faringite;
- Melhorar o funcionamento do intestino;
- Aliviar os sintomas da menopausa;
- Diminuir as cólicas menstruais;
- Estimular a produção de testosterona;
- Aumentar a energia;
- Reduzir a gordura corporal.
No vídeo a seguir o nutricionista Rodrigo Zanetti explica melhor sobre o assunto. Confira!
Onde encontrar feno grego?
O preço do feno-grego varia de acordo com o local da compra, quantidade e do estado em que se encontra (se em pó, semente ou cápsula), podendo ser entre R$3 e R$130,00.
Abaixo listamos os melhores produtos e preços de feno grego. Confira!
Como consumir o feno grego?
O feno grego está disponível em versões em pó, em cápsula, como medicamento manipulado e em sua forma natural, em sementes e folhas. As folhas e sementes podem ser consumidas como chá, o pó pode ser adicionado a receitas ou bebidas e a dosagem das cápsulas e manipulados varia de acordo com cada objetivo.
Como apresenta contraindicações e efeitos colaterais, deve ser consumido com cuidado. O ideal é consultar um médico ou nutricionista para recomendação adequada de acordo com as necessidades de cada um.
Efeitos colaterais do feno grego
Apesar de se tratar de um composto natural, o uso deve ser feito com cautela, principalmente por quem faz uso de medicamentos e/o possui doenças específicas. Não deve ser utilizado por gestantes, pois pode causar anomalias no feto.
O consumo em excesso pode causar hipoglicemia, desconforto intestinal e reações alérgicas. Consulte um médico ou nutricionista antes de utilizar.
Se você gostou de aprender os benefícios do feno grego, leia também:
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Personal Trainer Camila Almeida.
Nutricionista Rodrigo Zanetti.
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