Além de substâncias tóxicas como o álcool e o excesso de açúcar, alimentos como peixes crus e frutas e legumes mal lavados devem ser evitados, pois podem estar contaminados com micro-organismos que afetam o bebê.

Veja a seguir uma lista com os alimentos que devem ser evitados durante esta fase da vida:

1 – Bebidas alcoólicas.

2 – Frutas e vegetais crus não lavados.

3 – Salmão.

4 – Adoçantes e produtos com adoçante.

5 – Peixes grandes como atum, salmão e cação.

6 – Carne crua.

7 – Gema mole e alimentos com ovo cru.

8 – Energéticos e produtos com cafeína.

9 – Chás de folhas e especiarias.

10 – Queijos pastosos e não pasteurizados.

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Mas o consumo exagerado do líquido — que não deve ultrapassar 300ml por dia. Caso contrário, a pessoa pode sentir efeitos como taquicardia e insônia.

Depende da dosagem e da sensibilidade da pessoa em relação à cafeína. Apesar de o limite ser maior, o limite ideal pode diminuir para 120ml.

Outro ponto que não pode ser esquecido é a possibilidade de dependência da cafeína. Alguns dos sinais de que seu corpo depende dela são dores de cabeça, fraqueza e sonolência.

Cuidado também na hora de adoçar. Quanto menos açúcar, melhor.

A molécula da glicose se liga às proteínas do corpo, causando uma modificação estrutural.

E você, quantos cafés toma por dia?

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Lembre-se a diferença do remédio para o veneno é a dosagem.

Fonte: https://mdemulher.abril.com.br/saude/consumo-do-cha-de-hibisco-requer-moderacao-conheca-os-riscos/

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