events-manager domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home2/yloeavmy/public_html/website_26a47ad8/wp-includes/functions.php on line 6170O post Você sabia? Consumir um limão… apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
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]]>O post Pare de complicar sua nutrição! apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
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Beba BASTANTE água.
Nenhum alimentos é PROIBIDO se você come com moderação.
Micronutrientes não afetam o emagrecimento, mas são MUITO importantes para sua saúde.
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Você pode comer antes de DORMIR.
A ingestão adequada de gordura boa é necessário, especialmente para MULHERES.
Low Carb e Jejum intermitente não são MÁGICAS, mas eles realmente funcionam.
Você não precisa enlouquecer e ficar contando suas CALORIAS. O segredo está na reeducação alimentar.
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]]>A correta ingestão de proteínas é muito importante à saúde. A proteína pode vir dos vegetais como leguminosas, cereais e oleaginosas, porém, as carnes e lácteos são nossa maior fonte.
Ingerir proteínas de forma correta e fracionada nas refeições promove saciedade, manutenção da massa magra e favorece processos metabólicos importantes.
Alimentos de origem animal são os que contém maior concentração em uma porção usual. Porém, a quantidade de proteína e também o valor calórico de cada porção diferem bastante. Tenha sempre cautela e consulte sempre o Nutricionista para montar sua dieta.
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