Alguns alimentos apresentam em sua composição muitas vitaminas, minerais, fibras e compostos de ação antioxidante e, por isso, são capazes de ajudar no aumento de libido, na manutenção do peso, na redução do colesterol, do risco de doenças cardiovasculares e de câncer, ou seja, além de nutrirem o organismo, melhoram muito a qualidade de vida.

Uma dieta rica em açúcar e sal, produtos industrializados e gorduras são alguns dos fatores que podem diminuir a libido e o desempenho sexual, segundo a especialista.

A falta de libido também pode ser causada por outros fatores importantes são o estresse, ansiedade e insônia que podem interferir no interesse pelo sexo. O estresse aumenta a produção do hormônio chamado cortisol, que, por ventura, pode limitar a produção dos hormônios que auxiliam na libido.

Quando temos esses pontos negativos reunidos, o organismo é prejudicado, o cérebro fica sobrecarregado de pensamentos que não sobre tempo para pensar no prazer. Afinal, o sexo começa primeiro na mente.

Sempre mantenha uma dieta saudável e balanceada e consulte médicos e nutricionistas sempre que necessário.

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