Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista.

Qual a diferença de light e diet? E os alimentos zero, o que são?

Quando vamos escolher os alimentos que vamos consumir, nos deparamos com uma imensa variedade de produtos, com diferentes quantidades de açúcar, sódio e gordura, além de variadas informações nos rótulos. Mas você sabe a real diferença entre os produtos chamados de diet, light e zero.

Conhecer a diferença de cada uma dessas composições é muito importante pra não cometermos erros básicos que podem afetar e muito nossa dieta e saúde.

Diet

Os alimentos diet são indicados para grupos específicos, como pessoas com diabetes. Sua composição é isenta de determinado nutriente, como açúcar, proteína ou gorduras. Mas é preciso ficar atento, já que alimentos diet podem ter valor calórico semelhante ou até maior do que os convencionais. Por isso, nem sempre são indicados para perda de peso.

Light

Os alimentos light possuem uma redução de pelo menos 25% em algum nutriente em relação ao produto original. Essa redução pode ser na quantidade de açúcar, gordura ou sódio.

Zero

Os alimentos zero também possuem isenção de algum nutriente, como sódio ou açúcar. Mas não existe uma legislação específica que defina o conceito de alimentos zero, por isso se considera que ele possui o mesmo conceito dos produtos diet, que possuem uma legislação. Também é importante ficar atento ao rótulo dos produtos zero, já que eles podem possuir alto teor de sódio ou gordura, por exemplo.

Confira também os alimentos que vão te ajudar a perder peso acelerando seu metabolismo

Confira no link abaixo 10 alimentos que vão te ajudar a emagrecer.

Dica extra de leitura

Em suma, nesse post você vai aprender que a maioria das dietas se preocupam com qual alimento você come e não com o motivo que te leva a comer aquele determinado alimento e por isso a maioria delas não funcionam.

Precisando de ajuda para emagrecer rápido?

Em primeiro lugar, para te ajudar a começar (ou recomeçar ?) agora a treinar, o portal Meu Treino Perfeito está oferecendo 07 DIAS GRÁTIS de personal trainer e também nutricionista online.

Assim você terá acesso à um excelente programa de treinamento e também à um plano alimentar.

De fato tudo desenvolvido por especialistas que levarão sempre em consideração o seu perfil e objetivo (emagrecimento, hipertrofia, condicionamento, saúde, etc).

[button text=”Gostou?! Então bora começar!” animate=”fadeInLeft” radius=”10″ icon=”icon-star” link=”https://meutreinoperfeito.com.br/30-dias-gratis-de-personal-trainer-e-nutricionista-online/” target=”_blank” class=”conver_por_whatsapp”]

SIGA A GENTE

CURTA e COMPARTILHE!

Se você gostou das dicas fitness, por favor, ajude o canal curtindo e compartilhando.

Contribuição na Criação do Conteúdo

Personal Trainer Camila Almeida.

Nutricionista Rodrigo Zanetti.

O post Qual a diferença entre light e diet? apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.

Essa receita é perfeita para as pessoas que amam nutella, mas também é perfeita pra quem não gosta tanto assim da original por achar que ela é doce demais, pois nessa versão você pode controlar o quão doce vai ficar a sua pasta.  

Sem contar que sentir esses pedacinhos crocantes de avelã é maravilhoso! Mas bem, chega de enrolação e vamos pra receita.

Tâmaras (para adocicar): 10 a 12

Avelã: 1 xícara

Pó de Cacau: 1 colher e meia

Se preferir, para adoçar um pouco mais, utilize açúcar de coco.

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Quer saber qual o preço de um personal online e se vale a pena contratar?!

Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 dias de consultoria online grátis. Acesse e saiba mais!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Gostou das nossas publicações motivacionais?! Por favor, CURTA e COMPARTILHE!

Assim você nos ajuda a continuar enviando informações legais para TODO MUNDO!

Para essa e mais dicas de treino, saúde, nutrição e consultoria online, siga Meu Treino Perfeito nas redes sociais.

Facebook – Instagram – Twitter – YouTube

O post Nutella Vegana apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.