Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the events-manager domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home2/yloeavmy/public_html/website_26a47ad8/wp-includes/functions.php on line 6170

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levantamento terra – Meu Treino Perfeito https://meutreinoperfeito.com.br Você vai se sentir melhor! #eumelhorqueeu Mon, 10 Feb 2020 22:57:34 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://meutreinoperfeito.com.br/wp-content/uploads/2021/01/Icone.ico levantamento terra – Meu Treino Perfeito https://meutreinoperfeito.com.br 32 32 Levantamento Terra (deadlift): dicas para a execução perfeita https://meutreinoperfeito.com.br/2020/02/10/levantamento-terra-deadlift-dicas-para-a-execucao-perfeita/ https://meutreinoperfeito.com.br/2020/02/10/levantamento-terra-deadlift-dicas-para-a-execucao-perfeita/#respond Mon, 10 Feb 2020 22:57:28 +0000 http://meutreinoperfeito.com.br/?p=1014 1 – Tenha certeza que suas costas estão retas, não aperte os ombros e mantenha

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]]> 1 – Tenha certeza que suas costas estão retas, não aperte os ombros e mantenha os quadris no lugar, não deixando que eles caiam. Os quadris e joelhos devem estar apontando para a frente em ângulos de 90º.

2 – Deixe o peso sobre o calcanhar.

3 – Ombros levemente à frente da barra.

4 – Quadris e ombros sobem ao mesmo tempo até passar os joelhos.

5 – A barra continua em contato com as pernas no decorrer do movimento.

6 – Ao final o quadril deve estar completamente aberto e os joelhos estendidos.

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