events-manager domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home2/yloeavmy/public_html/website_26a47ad8/wp-includes/functions.php on line 6170Quando estamos felizes, tristes ou ansiosos temos a tendência de praticar os dois extremos, não comendo nada ou comendo exageradamente, e isso é normal. O problema é quando essa relação fica desequilibrada, e passamos a usar a comida como recursos emocionais e para lidar com problemas.
Isso é o que chamamos de comer emocional.
O post Fome Física vs Fome Emocional apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
]]>Quando estamos felizes, tristes ou ansiosos temos a tendência de praticar os dois extremos, não comendo nada ou comendo exageradamente, e isso é normal. O problema é quando essa relação fica desequilibrada, e passamos a usar a comida como recursos emocionais e para lidar com problemas.
Isso é o que chamamos de comer emocional.
Essa fome emocional é diferente da fome fisiológica, aquela que a gente sente o estomago roncar, fome, sono, dor de cabeça e até diminuímos nosso rendimento. Para lidar com essa fome é fácil, coma com atenção e a saciedade vem. Cuidado só para não ficar faminto demais, que isso pode levar a comer exageradamente também.
Já para lidar com a fome emocional sem comer temos 2 opções procurar uma distração (ler, dormir, fazer exercícios) ou algo que conforte (relaxar, meditar, cuidar do corpo, socializar com alguém).
A comida não vai resolver seus sentimentos e problemas, apenas vai te distrair, confortar e mudar o foco. Por isso é preciso apender a encontrar outras maneiras de se confortar, distrair e resolver suas questões em usar a comida.
Dica para você que está precisando de ajuda para controlar a fome e combater a ansiedade…
Apenas durante essa semana o portal Meu Treino Perfeito está sorteando 30 dias GRÁTIS de personal trainer e nutricionista online.
[button text=”Gostou?! Então bora participar!” color=”success” animate=”fadeInLeft” radius=”10″ icon=”icon-user” link=”https://api.whatsapp.com/send?phone=5516988215550&text=Eu%20quero%20ganhar%2030%20DIAS%20GR%C3%81TIS.%20Como%20funciona%3F” class=”blog_conver_por_whatsapp”]
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
CURTA e COMPARTILHE!
Assim você nos ajuda a continuar enviando informações legais para TODO MUNDO!
Para essa e mais dicas de treino, saúde, nutrição e consultoria online, siga Meu Treino Perfeito nas redes sociais.
Facebook – Instagram – Twitter – YouTube
O post Fome Física vs Fome Emocional apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
]]>O post Seja bem-vindo ao nível 5 de Jumanji! apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
]]>Você conseguiu chegar em Maio.
Bem-vindo ao nível 5 de Jumanji.
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
Dica exclusiva para você conseguir manter a saúde e sanidade mental nessa quarentena… ?
Apenas durante essa semana o portal Meu Treino Perfeito está sorteando 30 dias GRÁTIS de personal trainer e nutricionista online.
[button text=”Gostou?! Então bora participar!” color=”success” animate=”fadeInLeft” radius=”10″ icon=”icon-user” link=”https://api.whatsapp.com/send?phone=5516988215550&text=Eu%20quero%20ganhar%2030%20DIAS%20GR%C3%81TIS.%20Como%20funciona%3F” class=”blog_conver_por_whatsapp”]
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
Gostou das nossas publicações motivacionais?! Por favor, CURTA e COMPARTILHE!
Assim você nos ajuda a continuar enviando informações legais para TODO MUNDO!
Para essa e mais dicas de treino, saúde, nutrição e consultoria online, siga Meu Treino Perfeito nas redes sociais.
Facebook – Instagram – Twitter – YouTube
O post Seja bem-vindo ao nível 5 de Jumanji! apareceu primeiro em Meu Treino Perfeito.
]]>