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Dentro e Fora Rápido – Meu Treino Perfeito https://meutreinoperfeito.com.br Você vai se sentir melhor! #eumelhorqueeu Tue, 14 Jul 2020 09:26:05 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://meutreinoperfeito.com.br/wp-content/uploads/2021/01/Icone.ico Dentro e Fora Rápido – Meu Treino Perfeito https://meutreinoperfeito.com.br 32 32 Dentro e Fora Rápido https://meutreinoperfeito.com.br/2020/06/04/dentro-e-fora-rapido/ https://meutreinoperfeito.com.br/2020/06/04/dentro-e-fora-rapido/#respond Thu, 04 Jun 2020 23:21:11 +0000 https://meutreinoperfeito.com.br/?p=2253 Veja o vídeo e aprenda a executar o exercício Dentro e Fora Rápido

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Classificação do Exercício

  • Aeróbico

 

Músculos Trabalhados

MÚSCULOSCLASSIFICAÇÃO MUSCULARGRUPO MUSCULAR
TodosPrimárioTodos

 

Dicas

  • Mantenha o abdômen contraído durante a execução do exercício para maior estabilização do tronco.
  • Aumente o rítmo progressivamente.

 

Benefícios do Exercício

  • Aumenta a frequência cardíaca.
  • Diminuição de gordura corporal.
  • Melhora na respiração.
  • Melhora no sistema cardiovascular.

 

DICA FITNESS EXCLUSIVA

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